저탄고지 다이어트 11일차 🥓

오늘도 삼겹살 사랑, 그리고 운동은 꾸준히!

📆 2025년 4월 20일

📍 공복 시작: 4월 19일 17:40
📍 공복 종료: 4월 20일 10:45
👉 간헐적단식 17시간 클리어!

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아침부터 운동으로 시동 걸기 🏋️‍♀️

눈 뜨자마자 타바타 스쿼트 100개 도전
진짜 죽는 줄…
50개 하고 헥헥 거리다가 다시 50개 더!
이렇게 또 해내는 나 칭찬해~👏

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오전 루틴 ✔

• 레몬물 + 올리브유 3스푼 총 600ml
• 10:40 컴포즈커피에서 아이스라떼 (반샷 추가) 한잔으로 시작 ☕

카페인도 먹고, 물도 먹고, 몸도 깬 듯한 느낌~
이제 슬슬 오늘 먹을 것만 남았다…!

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🛒 홈플러스의 유혹, 삼겹이 겟!

장보러 갔다가 눈이 번쩍 👀
캐나다산 보리먹인 삼겹이 1.3kg에 15,732원
와 이건 안 사면 바보지… 고기 기름이 예술이었음

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🍖 삼겹살은 언제나 옳다

14:50 쉬라즈 샐러드로 속 먼저 달래고
알흠다운 삼겹이 구워서
양파랑 같이 구워서 쌈 싸먹었지

📸 사진에 있는 4줄 삼겹이?
ㅇㅇ 다 혼자 먹었음.
양파가 삼겹이 기름에 구워지면 왜 그렇게 맛있냐고 ㅋㅋㅋ

"탄수화물은 안 먹었으니 괜찮다"
라는 말도 안 되는 합리화로 오늘도 맛있게 마무리!

근데 진심 제발 더 찌지만 말고 여기서 유지하자, 제발~🙏

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저녁엔 또 타바타스쿼트 100개 더! 😤

그래, 운동은 배신하지 않으니까

잠들기 전에 MCT 오일 반 5ml 마시고 오늘 마무리~

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오늘 요약 ✨

✅ 간헐적 단식 17시간
✅ 삼겹살 폭풍흡입 (탄수화물 X)
✅ 타바타스쿼트 총 200개
✅ MCT 오일도 꾸준히
✅ 체중은… 말하지 않겠어… 유지해줘 제발…