🍖저탄고지 20일차, 먹태에 진심인 나… 오늘은 실패해도 내일은 리셋이지!✨

 

2025년 4월 29일.
기록이냐 망상이냐…
저탄고지 20일차의 내가 묻고 내가 답함. 🤔

---

🕗 공복? 오늘은 14시간밖에 못 채움...

• 28일 저녁 8시에 마지막 식사 후
• 29일 오전 10시 19분 라떼 한 잔
  => 총 공복 14시간.
  간헐적단식 16시간 루틴은 실패 ㅠㅠ

아니 근데 말이야…
어제도 그제도 내가 먹태에 진심이었거든.
그 씹는 소리에 스트레스가 녹는 느낌이랄까? 🎧

---

🍢 먹태, 너 정체가 뭐니?

처음엔 믿고 먹었지.
**성분표에 "먹태 100%"**라고 써있길래 말이야…

근데 오늘 보니까
작~은 글씨로
"정제수, 혼합간장, 설탕" 이라고 써있음;;
이 무슨 당 함정이냐고!!! 설탕이라니!! ㅠㅠ

이미 몸은 배렸고,
입은 단짠단짠에 길들여졌고…
오늘까지만 씹어드림. 내일부터 다시 고고씽! 💪

---

🍚 저녁 메뉴 - 위안도 좀 줘야지...

• 된장찌개 (두부+야채 건져먹기 전략)
• 밥 40g (이건 반도 못 먹고 냉장고행)
• 파김치
• 사우어크라우트 (독일식 발효 양배추)
• 제육볶음 (♥♥♥)

문제는 뭐다?
먹태 2봉을 이미 씹었다는 사실이다.
거의 하루 열량 중 절반을 먹태로 채운 듯…

진짜 간식 치트키 그만 좀 씹자 😵

---

📌 오늘의 교훈

• 성분표는 꼭 끝까지 읽자
• 간헐적단식 시간 못 채워도 좌절 NO
• 먹태는 생각보다 당폭탄…
• 그래도 다이어트는 리셋이 생명이다

내일부터 다시 1일차 마인드로 달린다, 알지?
우리 목표는 몸무게보다 습관 정착이라는 거! 🏃‍♀️🔥

---

“실패한 하루보다 포기한 내일이 더 무섭다.
오늘 먹태 두 봉쯤은 내일 MCT 오일이 태워줄테다.”