저탄고지 다이어트 14일차

"55.7kg... 왜 안 빠지는 건데 진짜루?" 😂

📅 2025년 4월 23일

 

전날 마지막 식사: 16:00
오늘 방탄커피 첫 입 : 10:47
🕐 공복 18시간 47분 간헐적단식 성공!
...했는데 말이지

🧍‍♀️ 몸무게는 55.7kg (참고로 큰 볼일 못 보고 쟀음... 중요함!)

오늘도 역시…

일어나자마자 타바타 스쿼트 100개
하… 진짜 이쯤 되면 내 엉덩이한테 상 줘야 할 판 😩

그 후엔 늘 하던 아침 루틴

• 레몬물 + 올리브오일 3스푼 = 총 600ml 꾸역꾸역 마심
  이제 거의 몸의 30%는 올리브오일일지도?

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방탄커피 오늘은 좀 제대로 만들었다고!!

이디야 가서 에쏘만 내려달라 하고
이즈니버터 10g + MCT 오일 10ml
미니 전동거품기로 열정의 쉐킷 5분!
완벽하게 섞인 거 보고 뜨거운 물 추가! (이 정도면 바리스타 아님?)

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운동도 미쳤지 오늘…

 

 

• 타바타 스쿼트 중간중간 추가해서 총 200개
• 유튜브 영상 따라 하면서 운동 100개 추가
  🔥 근육 생기기 전에 인내심 먼저 생길 판

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4시 40분 식사!

• 쉬라즈 샐러드 먼저 먹고! (기본이지)
• 미나리 왕창 들어간 제육볶음
• 약간의 저노화밥 (백미+현미+귀리+렌틸콩 믹스)

그렇게 먹고 양심 찔려서... 커튼 뒤에서 몰래 운동함ㅋㅋㅋ

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결론은?

👉 여지껏 잘 버텨왔고
👉 오늘도 잘 해냈고
👉 근데 왜 안 빠지냐고요… 진짜루!!

그래서 결국...
👉 저탄고지 다이어트 카페 가입 결심
제대로 배워서 빼고 말겠어!!🔥

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📌 내일은 과연 55kg 벽을 깰 수 있을까...?
운동은 계속되고 식단도 계속된다!

 

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