UdoobU 유두브유

"55.7kg... 왜 안 빠지는 건데 진짜루?" 😂📅 2025년 4월 23일 전날 마지막 식사: 16:00오늘 방탄커피 첫 입 : 10:47🕐 공복 18시간 47분 간헐적단식 성공!...했는데 말이지🧍‍♀️ 몸무게는 55.7kg (참고로 큰 볼일 못 보고 쟀음... 중요함!)오늘도 역시…일어나자마자 타바타 스쿼트 100개하… 진짜 이쯤 되면 내 엉덩이한테 상 줘야 할 판 😩그 후엔 늘 하던 아침 루틴레몬물 + 올리브오일 3스푼 = 총 600ml 꾸역꾸역 마심이제 거의 몸의 30%는 올리브오일일지도?방탄커피 오늘은 좀 제대로 만들었다고!!이디야 가서 에쏘만 내려달라 하고이즈니버터 10g + MCT 오일 10ml미니 전동거품기로 열정의 쉐킷 5분!완벽하게 섞인 거 보고 뜨거운 물 추가! (이 정도..

다이어트 2025. 4. 24. 13:29

페페로니에 진심인 나, 오늘도 한끼는 제대로 먹었다고!📅 2025년 4월 22일👉 전날 마지막 식사 : 4월 21일 오후 4시 30분👉 오늘 첫 끼 : 오전 9시 54분 방탄커피✨ 총 17시간 공복 유지! 간헐적단식 성공! 아침은 역시나 힘들다...일어나자마자 타바타 와이드 스쿼트 100개와 진짜 매일 해도 적응 안됨, 다요트는 체력이 국력이다 정말 😮‍💨그래도 한땀한땀 쌓아가고 있다는 생각으로 오늘도 움직였지!방탄커피는 여전히 연구 중…오늘도 텀블러+미니 전동거품기+이즈니버터+MCT오일 5ml 들고이디야 아아 주문해서 열심히 쉐킷쉐킷~근데 말이지... 다음엔 꼭 에쏘로 시켜야겠어.물양 너무 많아서 거품기로 섞는데 팔 빠지는 줄ㅋㅋㅋ고생한 내 팔뚝아 고맙다.오늘의 메인 한끼 🍽️약간 애매한 타..

다이어트 2025. 4. 23. 12:31

오늘도 삼겹살 사랑, 그리고 운동은 꾸준히!📆 2025년 4월 20일📍 공복 시작: 4월 19일 17:40📍 공복 종료: 4월 20일 10:45👉 간헐적단식 17시간 클리어!아침부터 운동으로 시동 걸기 🏋️‍♀️눈 뜨자마자 타바타 스쿼트 100개 도전진짜 죽는 줄…50개 하고 헥헥 거리다가 다시 50개 더!이렇게 또 해내는 나 칭찬해~👏오전 루틴 ✔레몬물 + 올리브유 3스푼 총 600ml10:40 컴포즈커피에서 아이스라떼 (반샷 추가) 한잔으로 시작 ☕카페인도 먹고, 물도 먹고, 몸도 깬 듯한 느낌~이제 슬슬 오늘 먹을 것만 남았다…!🛒 홈플러스의 유혹, 삼겹이 겟!장보러 갔다가 눈이 번쩍 👀캐나다산 보리먹인 삼겹이 1.3kg에 15,732원와 이건 안 사면 바보지… 고기 기름이 예술이었음..

다이어트 2025. 4. 21. 11:59

간헐적 단식 + 방탄커피 + 주린이의 하루2025년 4월 17일오늘도 간헐적단식 17시간 성공했음~전날 저녁 6시 반부터 시작해서,오늘 아침(?) 11시 30분에 공복 마무리!공복 중엔 운동하면 더 효과 좋다 해서눈 질끈 감고 타바타 스쿼트 110개 함 20개하고 10초쉬고 를 반복해서 빠르게함 진짜 다리는 후들거리고 심장은 쿵쾅대고더는 못 하겠더라 ㅋㅋ 아침루틴은 필수지레몬수 + 올리브오일 3스푼 + 미지근한 물 → 총 500ml이건 이제 습관처럼 자리잡힌 듯몸이 먼저 찾는 느낌이랄까?오늘의 첫 식사 = 방탄커피12시쯤 방탄라떼 한 잔 마셔줬고그 이후엔 그냥 물만 주구장창 마심뭔가 허기지긴 했는데 버틸만은 했음역시 방탄커피가 공복 유지엔 최고~오늘의 보너스 에피 - 주식!오늘은 또 내 주린이 본능이 깨..

다이어트 2025. 4. 18. 13:20