UdoobU 유두브유

다요트 시작한 지 3일차!슬슬 몸도 적응하는 거 같고, 식탐도 조금 줄어든 느낌?!간헐적 단식 + 저탄고지 조합으로 오늘도 나름 열심히 살아봤다 ㅎㅎ☀️ 아침 루틴공복에 따뜻한 레몬수 + 올리브오일 3스푼영양제 섭취비타민C비타민B유산균루테인이건 6개월 넘게 유지 중인 내 아침 루틴!앞으로도 꾸준히 이어갈 예정 😊🍳 오전 식사 (11:44 AM)카페라떼 1잔핫치킨샌드위치 (3분의 1만 먹음)딸냄 컴활 셤 데려다주고 근처 카페에서 간단히 먹었는데라떼도 작고 샌드위치도 작아서 탄수화물/당 섭취 최소화한 셈이라 괜찮았던 듯!🥗 점심 (3:30 PM)삶은 계란 2개저당 딸기 그릭요거트피넛버터 한 스푼요 조합은 은근 포만감도 있고맛도 괜찮아서 자주 해먹게 되는 듯~ 추천!🍳 간식삶은 계란 1개 더 추가요즘 ..

다이어트 2025. 4. 13. 17:04