저탄고지 다이어트 8일차
간헐적 단식 + 방탄커피 + 주린이의 하루2025년 4월 17일오늘도 간헐적단식 17시간 성공했음~전날 저녁 6시 반부터 시작해서,오늘 아침(?) 11시 30분에 공복 마무리!공복 중엔 운동하면 더 효과 좋다 해서눈 질끈 감고 타바타 스쿼트 110개 함 20개하고 10초쉬고 를 반복해서 빠르게함 진짜 다리는 후들거리고 심장은 쿵쾅대고더는 못 하겠더라 ㅋㅋ 아침루틴은 필수지레몬수 + 올리브오일 3스푼 + 미지근한 물 → 총 500ml이건 이제 습관처럼 자리잡힌 듯몸이 먼저 찾는 느낌이랄까?오늘의 첫 식사 = 방탄커피12시쯤 방탄라떼 한 잔 마셔줬고그 이후엔 그냥 물만 주구장창 마심뭔가 허기지긴 했는데 버틸만은 했음역시 방탄커피가 공복 유지엔 최고~오늘의 보너스 에피 - 주식!오늘은 또 내 주린이 본능이 깨..
다이어트
2025. 4. 18. 13:20
