🍳저탄고지 22일차 리얼 후기
들깨라떼? 탄단지 헷갈려서 실험해봄ㅋㅋ📅 2025년 5월 1일 기록4월 30일 오후 3시 저녁식사 종료5월 1일 첫 끼니 13:40분✨총 공복 18시간! 간헐적 단식 16시간 넘겨서 성공~🌄 아침 루틴 변경!저탄고지 키토 카페에 들어가서 충격 받은 거...“아침에 올리브유 마시면 단식 깨짐” 이라고?그래서 오늘은 **"아무것도 안 넣은 맹물 600ml"**로 루틴 시작!단식 깨는 기준 = 칼로리 O or 인슐린 반응 O올리브유도 지방이니까 ‘진짜 단식’은 아니라고 봐야 한다더라구☕ 방탄 말고 들깨라떼?오늘은 또 실험정신 불타올라서…✅ 네스프레소 에스프레소 + 이즈니버터 10g + 들깨가루 휘리릭!결과는… 건강한 맛이지만 취향은 아님 ㅋㅋ담엔 볶은 콩가루 넣어봐야겠어. 검색해서 저탄에도 되는지 확인 각..
다이어트
2025. 5. 2. 11:49
