2025년 4월 13일 다요트 일지 : 저탄고지 전환!
이번 주도 다요트 계속 진행 중!요즘은 스위치온 다요트에서 저탄고지로 살짝 방향 바꿔서 하고 있는데,생각보다 몸이 덜 무겁고 가볍게 느껴져서 나한테 잘 맞는 것 같더라.⏱ 간헐적 단식 16시간 성공!12일 저녁을 6시에 먹었고,13일 첫 식사를 오전 10시 54분에 했으니까16시간 공복 유지한 셈!요건 내가 요즘 신경쓰는 포인트 중 하나~🍋 아침 루틴은 여전히 유지 중오전 9시 30분쯤레몬물 + 올리브오일 3스푼 (300ml)미온수 200ml 추가로 한잔 마심요게 은근히 포만감도 생기고장 운동도 도와줘서 아침 루틴으로 정착!☕ 할리스 라떼 당 논란?오전 10시 54분할리스 라떼 레귤러 + 에그마요 소금빵 반개근데 말이야...할리스 홈페이지 들어가봤더니 라떼에 당이 포함되어 있다고?엥? 우유 말고도 당을..
다이어트
2025. 4. 14. 16:14
